Voedingsadvies

Als (natuur)voedingskundige, Orthomoleculair adviseur en Leefstijlcoach kan ik je helpen door naar de onderliggende problemen te kijken en uit te vinden welke voeding bij jou past om middels voedingsrichtlijnen voorwaarden te creëren voor een optimale gezondheid. Het is nog niet makkelijk om voedingsgewoonten te veranderen en je leefstijl structureel te verbeteren, maar met goede ondersteuning kom je heel ver. Het kost kracht om veranderingen te cultiveren tot gewoonten. Het inslijpen van gezonde leefgewoonten, kan je vervolgens ook weer nieuwe kracht geven. Wanneer je in vrijheid jouw weg kiest, zul je ervaren dat het je nieuwe energie geeft en bijdraagt aan chronische gezondheid. Je kunt iedere dag opnieuw kiezen…

Hou LIEFDE vol!

Met veel genoegen help ik je bij de omschakeling naar een bewuster en gezonder voedingspatroon en een beter bij jou passende levenswijze.

Waarvoor kan je bij mij terecht?

Hieronder staan een aantal voorbeelden. Het kan zijn dat jouw klacht of vraag hier niet bijstaat. Neem ook dan contact op met me, om te kijken of ik je daarbij kan helpen.

Spijsverteringsklachten….effecten op lichaam & geest

Ziekte of gezondheid begint in de darm. Bij een gebrek aan de factoren die nodig zijn voor een goede spijsvertering en de opname van nutriënten worden koolhydraten, eiwitten en/of vetten niet goed afgebroken, wat niet alleen de typische spijsverteringsklachten veroorzaakt, maar ook een impact heeft op heel het lichaam, inclusief de hersenen.

Maag-, lever- en darmklachten.

Voedselintoleranties en -allergieën

Voedselallergie is een allergische reactie op bepaalde voedingsmiddelen. Het is een overmatige respons van het immuunsysteem op een onschuldige stof in de voeding. Je hoeft niet je hele leven allergisch te zijn voor bepaalde voedingsmiddelen. Door de juiste voedingsinterventies kunnen de meeste allergieën volledig genezen worden.

Onder- en overgewicht

Er zijn tal van lichaamsprocessen die een rol spelen bij de omzetting van het ingenomen voedsel in bruikbare energie of de opslag hiervan. Het verloop van deze processen verschilt per persoon en is mede afhankelijk van leefstijl, hormonen, nachtrust en darmflora. Van het tellen van calorieën val je niet af. Door te weinig of kwalitatief onvoldoende te eten wordt de kans op voedingstekorten vergroot met soms ernstige gevolgen voor de gezondheid. Ondervoeding is niet altijd zichtbaar. Zelfs bij overgewicht kan er sprake zijn van tekorten aan nutriënten. Een verstoord metabolisme werkt blijvend gewichtsverlies tegen. Ook bij ondergewicht is het belangrijk naar de kwaliteit van voedingsmiddelen te kijken.

Hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten

Eet je hart gezond!

Gezonde voeding, rijk aan nutriënten voor het hart, eventueel aangevuld met voedingssupplementen, en een gezonde leefstijl dragen bij aan een

vitaal hart- en vaatstelsel. Naast de algemene risicofactoren zijn er ook vrouwspecifieke risicovariabelen die van invloed zijn op de hartgezondheid van een vrouw en de symptomen kunnen zich anders manifesteren.

Diabetes en Metabool syndroom

Diabetes kan op een natuurlijke manier voorkomen, omgekeerd of gestabiliseerd worden, afhankelijk van de fase waarin de ziekte zich bevindt en van de mate waarin iemand bereid is zijn of haar voeding en leefstijl aan te passen. Metabool syndroom is een verzameling van metabole afwijkingen van cholesterol, de bloeddruk, de bloedstolling en cardiovasculaire risicofactoren en kan via onderliggende probleemgebieden aangepakt  worden.

Mentale gezondheid

Ondersteunende voedingsmiddelen bij stress, burn-out en depressie.

Kankerpreventie en ondersteuning bij behandeling

Kankerpreventie begint met leefstijl, inclusief een gezond voedingspatroon. Sommige voedingsmiddelen zijn echt krachtpatsers als het gaat om de strijd tegen kanker.

Klachten aan het bewegingsapparaat

Artrose artritis, jicht, osteoporose, lage rugklachten, spierpijn, spierkramp.

Veel klachten aan het bewegingsapparaat hebben hun oorzaak niet direct op de betreffende locatie, maar in het metabolisme.Voeding en voedingsstoffen spelen een belangrijke rol bij het verstoorde metabolisme.

Zwangerschapswens of zwanger

Bij zwangerschapswens of tijdens de zwangerschap kan door het optimaliseren van de voeding en leefstijl het  kind een gezonde start gegeven worden.

Kindervoeding

Schep de voorwaarden die nodig zijn voor een optimale ontwikkeling en een gezonde toekomst. Met een aantal aanpassingen in voedingsgewoonten en leefstijl zijn op korte termijn, maar zeker ook op lange termijn verbeteringen te verwachten. Voedingsinterventies bij reflux, eczeem, luchtwegklachten, keel-, neus- en oorklachten, buikpijn, obstipatie, diarree, intoleranties, ADHD, autisme, depressie.